产后喝汤在我国很多地区都有悠远的历史,产妇分娩时出汗、、体力消耗大,但却进食较少,因此在产后初期,需要补充比平时更多的液体,其中喝汤、喝粥则是大多数人的选择。但是,很多生过孩子的人发现,产后立即开始喝浓汤未必对身体有益,还可能会导致宝宝出现等不良反应。那么,这是怎么回事呢?
对于产妇来说,产后立即喝浓汤不是好事。黑龙江省围产医学会主任委员蔡雁表示,如果哺乳期妈妈摄入过量汤水,产奶量大于喂养量,非常容易造成乳汁过剩。而且,因营养汤水中脂肪含量高,使乳汁变得黏度高、浓稠不易排出,过多的高脂肪奶水会淤滞在产妇的乳腺导管中,导致,严重者可出现全身发热或形成;而对于新生儿来说,高脂肪浓汤使妈妈分泌高脂肪奶水,本就胃肠功能娇弱的宝宝们对此根本“无福消受”,往往会出现等不良反应。
因此,蔡雁提醒,新妈妈产后两周内切勿过快摄入营养汤水。另外,给产妇熬煮“月子汤”时,应该注意以下3点:
1.现做现喝。有些家庭一天给产妇煮一大锅营养汤,但是多次加热会造成营养流失,因此给产妇准备的营养汤是现做现喝;
2.月子汤的材料一定要新鲜,宜选择一些脂肪较低的肉类,如鱼、瘦肉、去皮的禽类、瘦排骨等,蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤和米汤也是不错的选择,还可根据产妇的需求,加入对补血有帮助的煲汤材料,如红枣、红糖、猪肝或者阿胶;
3.餐前不宜喝太多汤,以免减少食量。对于需要营养补充的产妇而言,应该适当增加而不是减少食量。餐前喝汤的话,建议喝半碗到一碗,饭吃到八九成饱后,可以再喝一碗汤。(张磊)
1、产地奇:经历了由地名命名而发展为专门茶类的一种茶叶。普洱茶原是产于云南普洱府所在地,并在普洱集散的茶叶。
2、品种奇:茶树鲜叶为普洱茶变种,即云南大叶种茶树的鲜叶。
3、原料奇:是以云南大叶种晒青毛茶为原料,经过后发酵而成。后发酵的途径有两种:一种是自然存放,长时间的缓慢自然发酵,这样变成的普洱茶,叫传统普洱茶;一种是用晒青毛茶经过人工促成后发酵办法生产的普洱茶及其压制成型的各种紧压普洱茶,叫现代普洱茶或熟普。
4、形状奇:普洱茶除散茶外,紧压成型的普洱茶有各种形状,有如小药丸、圆球、象棋、沱茶、圆饼;大如南瓜、巨型饼、树筒、屏风、大匾等等。
5、品质奇:普洱茶有越陈越香的特点,与茶贵新、酒贵陈的特点背道而驰。如储存保管得当,可储存一百年左右。
6、饮用奇:如在茶馆用盖碗或紫砂壶冲泡陈年普洱,可泡20泡。
普洱茶是用优良品种云南大叶种,采摘其鲜叶,经杀青后揉捻晒干的晒青茶(滇青)为原料,经过泼水堆积发酵(沤堆)的特殊工艺加工制成。
普洱散茶外形条索粗壮肥大,色泽乌润或褐红(俗称猪肝色),滋味醇厚回甘,并具有独特的陈香。普洱茶,历来被认为是一种具有保健功效的饮料。现经国内外有关专家的临床试验证明,普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌、助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。因此,昔洱茶在日本、法国、德国、意大利、香港、澳门等国家和地区有“美容茶”、“减肥茶”、“益寿茶”和“窈窕茶”之美称。
爆炒鸡心、熘肝尖、红烧肥肠……对于中国人而言,心、肺、肝、肾、肚、肠和禽类的胗(胃)等动物内脏是餐桌上的常客,它们烹饪出的独特口感和风味是很多人的心头好。然而,“动物内脏污染物含量高”的传闻让常吃这类食材的人担心不已。在中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红看来,动物内脏的科学吃法确实有很多讲究。
内脏,食物里的营养宝库
动物内脏是座营养宝库,,内脏中深红色的部位都富含“血红素铁”,容易被人体吸收利用;第二,内脏还是维生素的聚集地,尤其值得一提的是,肝脏中维生素A含量远超过奶、蛋、鱼、肉,有助、疲劳和等;第三,内脏的蛋白质含量也很高,其中,肝和胗的蛋白质含量与瘦肉不相上下,是比较优质的蛋白质来源。
动物不同部位内脏的营养各不相同,由于生长环境等差异,不同动物的同一内脏营养也有区别。例如,在猪、牛、羊中,肝的蛋白质含量,心、肾、肚次之;肝、肺和肾都含有丰富的脂溶性维生素;肝、肾和心的B族维生素明显高于普通肉类。在鸡、鸭、鹅中,胗的蛋白质含量,肝次之。另外,肝和鸡心中都含有丰富的维生素A,牛肝、羊肝;鸭肝的铁含量,猪肝、鸡肝次之;肝和胗中都含有丰富的锌,猪肝和牛肝含量。
心和胗,的动物内脏
虽然动物内脏营养丰富,但是一些安全风险也与之并存。范志红介绍,肝脏是重要的器官,如果动物患病、过度服用药物,或饲料水源被污染,可能导致有害物质在肝脏中积累。肾脏作为器官,此时也难免被污染。肺泡作为气体交换场所,空气中可能存在的重金属污染物容易在这里聚集。另外,如果猪大肠内的油脂没有刮净,多吃也不利于健康。
相比而言,心脏不参与食物的消化和吸收,胗储存和磨碎食物,也不参与吸收,而且和食物间还隔着坚硬的内皮,污染较少。因此,心和胗是的动物内脏。
针对不同动物来说,在同样的饲养环境下,大型动物如牛、羊等,生长期更长,肝脏等内脏中积累的环境污染物相对较多,而鸡和鸭生长期较短,污染物相对较少。
健康吃内脏五要点
让美味的动物内脏吃起来更健康,也有章可循。
健康人每月吃一两次。喜欢吃肝、肾等内脏的健康人,按此频率替代肉类,每次不超过100克。以肝来辅助、、干等,或给孩子做辅食的,每次好不超过20克(满满一汤匙肝泥)。值得一提的是,鸡肝和鸭肝口感细腻,更适合给孩子做成肝泥辅食。
煮熟,别追求滑嫩口感。肝、肾受毒素污染的风险较高,肺、肚、肠中可能有病原微生物,在烹饪前都要洗净。很多人追求滑嫩的口感,喜欢吃没熟透的肝、肾,这样安全风险较大。建议多采用长时间高温加热的方法将内脏做熟,必要时可在烹饪前做焯水处理。
选择合格的原料。在可靠的市场购买有动物产品检疫合格标志的内脏,不吃发生或不新鲜的内脏。
特殊人群慎选择。要注意将猪大肠内的油脂刮净,防止脂肪摄入过多;肝、肾的较高,、胆囊等要少吃;内脏普遍嘌呤含量较高,要避免食用。范志红介绍,如果不是缺乏维生素A、缺锌或患的人,不必经常吃肝、肾等内脏。
与高纤维蔬菜配着吃。如海藻类、芹菜、豆芽、韭菜、白菜等,既可以的吸收,又能起到营养互补的作用。
七子饼茶外形结紧端正,松紧适度。熟饼色泽红褐油润(俗称猪肝色),汤色红浓明亮,滋味浓厚回甘,带有特殊陈香或桂圆香。生饼外型色泽随年份不同而千变万化,一般呈青棕、棕褐色、油光润泽,汤色红黄鲜亮、香气纯高、滋味醇厚、清爽滑润,具有回甘、生津之特点。云南七子饼茶1 七子饼茶是“活的有机体”,其主要特点在于茶体完成后,所持续进行的“后发酵作用”(或称后熟作用、陈化作用),随着时间的延长,它的风味转换越趋稳定内敛,不同陈期的茶体所拥有的风味皆不尽相同,这也是品茶茗,藏茶者某种程度地参与了“茶叶的制作与完成”,其实,一饼七子饼茶的最终完成可能长达数十、近百年之久,因为打从茶叶离树起,直到热水冲入壶中,它都无时无刻不在转化进程中。
因此,七子饼茶可以长久陈放,每多放一年它的品质及价值会向上攀升一个档次。历经年深日久,一个普通的七子饼也会从平凡到卓越。如今,市场流通的七子饼茶一般为5年,7年以上的七子饼茶价格已经很贵,10年以上算得上上乘品质,20年以上在流通领域中已极为罕见。
1、保证水温92℃以上(建议用优质的矿泉水);
2、第一道冲洗,让茶叶吸水舒展;
3、饼茶比较投茶量要小些,使用茶刀撬饼茶少投茶多闷盖为宜,大约5克左右;
4、每泡将茶汤倒尽;
5、热饮最佳;
6、高冲低泡,沿碗壁注水。 注:普洱茶必须用滚烫的开水冲泡味道才会更好。普洱茶的功效很多人都不清楚,而普洱茶的喝法也半知半解,只知道普洱茶能减肥,普洱茶确实具有减肥的功效,尤其是掌握了普洱茶的正确喝法效果更为明显。
兽药残留是指动物用药后留在动物体内的残留药或者其代谢产物,兽药残留的危害大,食品含有兽药残留的食品很有可能造成慢性中毒,威胁生命健康,诱发多种疾病。
兽药残留种类多,大量、频繁地使用抗生素,可使动物机体中的耐药致病菌很容易感染人类,抗生素药物残留可使人体中细菌产生耐药性,扰乱人体微生态而产生各种毒副作用;磺胺类药物主要通过输液、口服、创伤外用等用药方式或作为饲料添加剂而残留在动物源食品中。呋喃唑酮和硝呋烯腙常用于猪或鸡的饲料中来预防疾病,它们在动物源食品中应为零残留,是食品动物禁用兽药。在养殖业中常见使用的激素和β-兴奋剂类主要有性激素类、皮质激素类和盐酸克仑特罗等。
以下是兽药常见检测项目:
猪肝中盐酸克伦特罗、莱克多巴胺、沙丁胺醇
牛肉、羊肉中盐酸克伦特罗
禽肉中恩诺沙星、环丙沙星、沙拉沙星和达氟沙星
猪肉中硝基呋喃类代谢物
猪蓝耳病毒、猪瘟病毒、猪伪狂犬病毒、猪伪狂犬病毒gE蛋白、猪圆环病毒、猪乙型脑炎病毒、猪口蹄疫3ABC蛋白、猪口蹄疫病毒IgG、猪细小病毒、鸡禽流感、蓝舌病、白斑综合征、牛传染性胸膜肺炎、牛瘟、绵羊痘和山羊痘、莱克多巴胺、黄曲酶毒素B1、克伦特罗、黄曲霉毒素总量、三聚氰胺、阿灭丁、双甲脒、阿莫西林、氨苄西林、氨丙琳、安普霉紊、阿散酸、阿维菌素、甲基吡啶磷、氮哌酮、氯羟吡啶、杆菌肽、苄青霉家、头孢噻呋、克拉维酸、氯霉素、庆大霉素、链霉素、喹乙醇代谢物、硫酸链霉素、四环素、组胺、羧苄青霉素、噻孢菌素钠、红霉素、潮霉素B等。
兽药虽然在防治动物疾病、改善畜产品质量等方面起着十分重要的作用,但是滥用兽药易造成动物源食品中有害物质的残留,对人体健康造成直接危害,对畜牧业的发展和生态环境也会造成很大危害。生产智能兽药残留速测仪可现场检测食品、肉制品、粮食、化妆品、食用油等样品中抗生素残留、毒素、激素及非法添加。如:氯霉素、氰霉素、盐酸克仑特罗、莱克多巴胺、沙丁胺醇、黄曲霉毒素等数十种项目。做好防控检控工作,减少兽药残留的伤害。