松子抑制食欲能吗?松子是坚果的一种,也就是松鼠爱吃的食物。其实松子是一种营养丰富的食物,它有着的独特的味道得到很多人们的喜爱,而且营养丰富,还有几样对爱美人士来说非常好的,可能知道的朋友不是很多,那就是养颜和。
下面就让小编带你了解松子的食疗价值吧。
1.
松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,这些类脂是人体多种组织细胞的组成成分,也是脑髓和神经组织的主要成分。多食松子能够促进儿童的和身体恢复。
2.,防病延年
松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等,一方面能够增强,维护的正常状态,,预防;另一方面,能给机体组织提供丰富的营养成分,强,,对老年人保健有极大的益处
3.泽颜,乌发美容
松仁富含油脂和多种营养物质,有的辟谷充饥作用,能够滋润五脏,补益气血,充养肌增,乌发白肤,养颜驻容,保持健康形态,是良好的美容食品。
4.
松仁富含脂肪油(约74%),主要为油酸酯和亚油酸酯,能缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
5.抑制食欲助
美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现,每天吃一把松子(约合30克)有助于,防止发胖。研究发现,体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%。
近年国内开始重视低脂肪、无胆固醇的植物蛋白资源开发。为了提高中华民族健康素质,中国食品工业协会也提出了植物蛋白与动物蛋白并举的方针。那么植物蛋白作为食品添加剂是否真的具有营养价值呢?
将植物蛋白作为食品添加剂按不同比例添加到肉制品、乳制品等食品中,不仅可提高食品的营养价值,而且可改善食品本身的结构性能,有利于人体消化吸收。例如在火腿中添加大豆蛋白,可增强其保水性和保油性,同时使瘦肉用量减少,降低生产成本。
除丰富的营养价值外,植物蛋白的生物学活性和药理学特性也日益引起人们的关注。如植物蛋白对肝硬化患者的营养支持作用、降低胆固醇、抗肿瘤和改善心血管功能等。植物蛋白含有丰富的支链氨基酸,口感好,有利于增加患者的蛋白质摄入量,使机体处于正氮平衡,从而改善其营养状态,利于肝功恢复。与常规饮食相比,给肝硬化患者以植物蛋白为主的高热量食谱4周,可减轻患者的疲劳感,提高其血清白蛋白的含量。植物蛋白在糖尿病防治方面也具有重要作用。研究发现,植物伸展蛋白可与人体内的GLP-1受体结合,从而刺激胰岛细胞分泌出大量胰岛素,显著降低血糖含量。
尽管植物蛋白具有很高的营养价值,但其作为食品添加剂仍存在2个主要问题:
①优质植物蛋白资源的筛选;
②植物蛋白添加技术的研究。
如果以上2个问题得到妥善解决,一方面能够获得更多优质的植物蛋白资源,另一方面可研制出更多的新型食品,促进食品工业的发展。目前人们已利用大豆分离蛋白开发出多种特殊的植物蛋白保健食品,如专门针对动物乳品敏感的婴儿特制的豆制健康食品,以及针对老年人和病人特制的植物蛋白功能食品等。